Einst als innere Kampfkunst in China entwickelt, ist es heute eine ganzheitliche Bewegungskunst, die körperliches Training, Selbstverteidigung und Meditation vereint.

Tai Chi hat einen positiven Einfluss auf das Qi, unserer Lebensenergie und bringt Körper und Geist in Einklang.

Gleichgewicht, Koordination und Konzentration werden gleichermaßen gefördert. So gewinnst du äußere und innere Balance.

Tai Chi wird daher auch gerne als Meditation in Bewegung bezeichnet.

Durch das körperliche Training werden tiefliegende Muskelgruppen gestärkt, gleichzeitig die Faszien gedehnt. Die Bewegungen bleiben weich und fliessend, so können mentale und körperliche Spannungen abgebaut werden.